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| 材料(4人分) |
| 生サケ |
200g |
| サケのあら |
150g |
| 塩 |
小さじ1/2 |
| 酒 |
大さじ3 |
| ジャガイモ |
中2個 |
| ニンジン |
中2本 |
| ゆでササタケノコ |
6本 |
| ワラビ |
10本 |
| ゆでフキ |
2本 |
| 長ネギ |
1本 |
| だし汁 |
昆布15cm、かつお節
1カップ、水5と1/2カップ |
| みそ |
40~60g |
| 板粕 |
20~50g |
| みりん |
小さじ2 |
| 塩 |
少々 |
| 薬味:一味唐ガラシ・アサツキの小口切り |
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| 作り方 |
| [1] |
生サケとあらは大きめのひと口大に切って、酒と塩をかけて30分ほどおきます。 |
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| [2] |
ジャガイモは皮をむいて8等分に切り10分ほど水につけてアク抜きし、ニンジンは小さめの乱切りにします。 |
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| [3] |
サタケノコは縦半分、ワラビ、フキは長さ4cmに切ります。 |
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| [4] |
長ネギは縦半分に切って、長さ4cmに切ります。 |
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| [5] |
分量の昆布とかつお節でだしをとります。 |
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| [6] |
鍋に[5]のだし汁を入れてジャガイモ、ニンジンから煮はじめ、次にサケ、ササタケノコ、ワラビ、フキの順に入れます。 |
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| [7] |
器に小さくちぎった板粕とみそを入れて、[6]から煮汁をとって少しずつ注いでのばし、[6]に入れます。さらにみりんを加えて味をととのえます。 |
| ポイント |
| ● |
サケのあらを入れると、よく味が出て一段とおいしくなります。サケのあらは、酒をふりかけて生臭みをとってから鍋に入れるのがコツです。生臭みをとるには熱湯をかける方法もありますが、酒と塩をふる方が下味がついておいしくなります。あらの場合、酒と塩をかけて1時間程度おきます。 |
| ● |
鍋のアクはこまめにとります。 |
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| 材料(4人分) |
| カニ(花咲カニの生) |
1杯 |
| 長ネギ |
1本 |
| 水 |
6カップ |
| みそ |
80~90g |
| 応用:長ネギの代わりに、アサツキを使ってもよいでしょう。 |
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| 作り方 |
| [1] |
カニは足と甲羅をはずし、食べやすいように切り込みを入れておきます。 |
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| [2] |
長ネギは、小口切りにします。 |
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| [3] |
鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したところへみそを溶いて入れます。その中にカニを入れてひと煮立ちさせ、小口切りにした長ネギをはなして火を止め、盛り付けます。 |
| ポイント |
| ● |
鉄砲汁は、花咲カニを使うのが正式ですが、毛ガニやタラバガニでもおいしくいただけます。 |
| ● |
別にだしをとらずにカニのうまみでいただくので、カニはゆでたものより生のほうが、おいしい鉄砲汁が出来上がります。
カニは、鍋に入れてから煮過ぎないことがおいしく仕上げるコツです。 |
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| 材料(4人分) |
| えび |
20尾 |
| 白菜 |
3枚 |
| 豆もやし |
100g |
| 生しいたけ |
8枚 |
| しらたき |
1玉 |
| もめん豆腐 |
1/3丁 |
| えのきたけ |
1束 |
| あさつき |
1/2把 |
| だし汁 |
昆布20cm、小いわしの煮干20g、水4と1/2カップ |
| しょうゆ |
大さじ1 |
| 酒 |
大さじ1 |
| 塩 |
小さじ1強 |
| こしょう |
少々 |
| 薬味:さらしネギ |
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| 作り方 |
| [1] |
煮干は頭と腹わたを除き、分量の昆布といっしょに水に30~40分つけ、火にかけてだしをとります。 |
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| [2] |
えびは、立塩で洗っておきます。 |
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| [3] |
白菜は、葉と茎に分けて、長さ5cmに切ります。 |
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| [4] |
豆もやしは長さ5cmに切って、豆の方を下ゆでしておきます。 |
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| [5] |
生しいたけは、石づきを除いて、十文字に飾り切りにします。 |
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| [6] |
しらたきは、ほどいて3等分に切って食べやすい長さにし、さっと湯通しします。もめん豆腐は奴(やっこ)に切ります。 |
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| [7] |
えのきたけは、石づきを除いて洗い、あさつきは、長さ5cmに切ります。 |
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| [8] |
[1]のだし汁に分量のしょうゆ、酒、塩、こしょうを加えて味をととのえ、火の通りの悪いものから順に入れて煮込み、いただきます。 |
| ポイント |
| ● |
昆布と煮干は、時間をかけてじっくりだしをとると味に深みがでます。できれば、一晩くらい水につけたほうが、よりおいしいえび鍋が出来上がります。 |
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